Арбузная диета для похудения
отзывы - 1 рейтинг - 5

Каждое лето в августе я сажусь на арбузную диету, то есть в течение недели ем одни только арбузы. Самый лучший период для такого способа коррекции фигуры – это, конечно, август – сентябрь, когда арбузы очень дешево стоят, да и продаются на  каждом повороте.

За время такой диеты мне удается сбросить до пяти килограмм, но, помимо этого, я также продуктивно очищаю организм от шлаков, лишней воды и соли, обогащаю его калием и витаминами РР, А, В1, В2 и В6, С. Итак, за день я съедаю 4 кг мякоти арбуза за четыре приема пищи. Почему именно столько? В арбузной диете оговорено, что 1 кг  арбуза рассчитан на 15 кг веса. Я вешу 60 кг, поэтому и съедаю за день 4 кг этого полезного продукта. Конечно, столько арбуза мне не осилить за один присест, поэтому требуемое количество я разделяю на 4 приема пищи. На такой диете я сижу уже тритий сезон, именно так мне удается контролировать свой вес: все лишние килограммы, набранные за год, сгоняю за неделю.

Достоинствами такой диеты я считаю продуктивное похудение, избавление от лишней воды и соли, а также снабжение организма необходимыми витаминами. Но в арбузной диете есть и свои недостатки, которые также следует учитывать при желании похудеть. Например, в течение недели, когда я ем одни арбузы, я очень часто бегаю в туалет, наблюдается своего рода «мочегонный эффект». Кроме того в первые дни я ощущаю тяжесть в желудке, приносящую мне определенный дискомфорт, но вскоре эти неприятные ощущения исчезают. Также нужно понимать, что при возврате на привычное питание можно очень быстро набрать потерянный вес, поэтому первое время после арбузной диеты рекомендуется придерживать такого меню: на завтрак разрешено кушать нежирный творог, на обед – вареную рыбу с салатом, а на ужин – арбуз. Еще неделя такого питания, и результат будет закреплен.

Мне арбузная диета помогает похудеть, поэтому могу всем ее только порекомендовать.

Открыть страницу автора kalinka28 на мобильном устройстве
kalinka28
25/08/2012 - 14:35
 
Автор kalinka28 это рекомендует потому, что:
отличная диета, которая помогает сбросить до 5 кг за неделю.
Добавить свой отзыв