Гречневая диета отзывы врачей
отзывы - 1 рейтинг - 5

Один из наиболее простых и доступных способов сбросить лишний вес – это прибегнуть к диете на основе гречки. По отзывам врачей, гречневая диета, помогает сбросить 5-10 кг лишнего веса, улучшает обмен веществ, способствует очищению организма. Основной принцип её заключается в долгом переваривании крупы, в результате жиры откладываются в меньшем количестве, улучшается общее состояние организма. Данная диета относится к низкоуглеводным диетам и в тоже время она белковая в своей основе.

К положительным свойствам данной диеты, так же можно отнести насыщение организма витаминами, особенно группы В, микро- и макроэлементами. Гречка богата клетчаткой, способна влиять на нормализацию уровня холестерина в крови, выводить шлаки токсины и тяжёлые металлы из организма. Так же во время этой диеты отмечается снижение аппетита. Сидеть на такой диете можно не более 14 дней. Используя данную диету можно похудеть без вреда для здоровья, только необходимо знать меру.

Однако, по отзывам врачей, гречневая диета, имеет и некоторые отрицательные стороны. В частности она противопоказана при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, не рекомендуется её применять и при больших физических нагрузках, где идёт высокий расход энергии. Так же отмечается высокий уровень рецидива переедания и дальнейшего набора веса после прекращения использования данного вида диеты. Чаще всего положительные итоги такой диеты являются достаточно кратковременными.

По отзывам врачей, после гречневой диеты положительный результат держится максимум 4-5 недель.

Открыть страницу автора elise на мобильном устройстве
elise
07/03/2012 - 03:27
 
Автор elise это рекомендует потому, что:
доступно, можно добиться хороших результатов, улучшается обмен веществ
Добавить свой отзыв