Диета 6 лепестков

Эта диета случайно попалась мне на глаза и привлекла к себе  таким нежным названием-6 лепестков. Если почитать ее, то кажется, что все довольно просто. В течение 6 дней ешь определенные продукты. При этом чередуешь белковые и углеводные дни.  Ограничивать себя в поедании продуктов не нужно. Как говорится: ешь , сколько влезет!

Только вот вопрос - а много ли влезет?  Лично я небольшое количество продуктов могу есть в течение  дня, так чтобы они мне не надоели. Но то, что один продукт нужно есть всего 1 день, а не неделю - радовало и вселяло оптимизм.

Первый день - Рыбный. Рыбу можно вареную, а можно сообразить уху, но без картошки. То есть рыба, вода и соль, перчик,  лаврушка. Я выбрала вариант рыбы на пару и, наверное, зря. Рыба сама по себе сухая и в ухе мне ее было бы проще есть. Позавтракала и пообедала я еще ни чего, а вот на ужин смогла 2 раза от филе откусить и все. Гордо предпочла глушить воду, заливая разгорающееся чувство голода.

Второй день - Овощной. Ну тут спасибо, что овощи я люблю. Я грызла их сырыми и вареными с радостью - компенсировала голод после ужина.

Третий день - Куриный. Можно вареную курочку и такой же бульон. Вот тут я снова повторила ошибку рыбного дня. Просто приготовила грудку на пару, а лучше бы отварила и ела с бульоном. Словом на этот день все было в точности,  как и в рыбный. Спать я легла голодная, не потому что было нельзя есть, а потому что курица просто в горло не лезла.

Четвертый день - злаковый. Можно каши на воде и хлебцы диетические. Я наварила овсянки и отводила душу. Никогда она мне не казалась такой приятно-обволакивающей, как после куриного дня.  К вечеру и овсянка вызывала у меня некое душевное смятение, но я практически без труда поужинала.

Пятый день - Творожный. Кто не в силах есть весь день обезжиренный творог, советую купить нежирный кефир.  Мучений будет меньше. А то каждая ложка творога у меня обратно просилась  -ну не люблю я его без ничего.

Шестой день - Фрукты. Радует, что можно есть даже бананы. Хотя к вечеру все- таки есть хотелось, но я была воодушевлена, что завтра все закончится.

Во все дни рекомендуется пить 2 литра воды, несладкого чая.

Вообщем, за 6 дней я сбросила 5 кг. Однако нужно помнить, что мой изначальный вес не был маленьким (похудела с 75 до 70 кг). Вообщем, диету можно выдержать, но не повторяйте моих ошибок. Лучше рыбу и курицу отваривайте и с бульоном кушайте.

Удачница 15/11/2012 - 14:31

 

Автор Удачница это рекомендует потому, что:
относительно хорошо переносится, не приводит к потере витаминов и микроэлементов, дает хороший результат