Диеты для похудения
отзывы - 1 рейтинг - 5

 

Иногда, когда я хочу сбросить немного вес, я сажусь на диету. Пробовала разные, и в итоге выбрала наиболее подходящую для меня. Это «Японская диета», рассчитанная на 14 дней. В идеале с ней можно сбросить до 7 кг, но реально я сбрасываю 2-3 и для меня это достаточно. Диета не очень жесткая, в принципе можно кушать много что: отварное куриное мясо, говядину, рыбку отварную или жаренную. Главное, готовить без соли, и не есть после 6 часов вечера. За счет таких продуктов как вареная тертая морковь, перемешанная с подсолнечным маслом и сырой, или вареной капусты с подсолнечным маслом, организм хорошо очищается. После диеты просто летаешь. Порций, которые рекомендуется в диете хватает, чтоб не чувствовать голод. Я заметила, что диета дает больший эффект, когда во время нее, делаешь физические нагрузки. Я занималась, например, аэробикой и качала пресс. 

Открыть страницу автора Анна Морозова на мобильном устройстве

14/11/2011 - 22:15
 
Достоинства: эффективно сбрасываются лишние килограммы.
Недостатки: не очень приятно кушать без соли. То есть не чувствуешь удовольствия от процесса еды. Хочется вкусненького.
Автор Анна Морозова это рекомендует
Добавить свой отзыв