Йога
отзывы - 1 рейтинг - 5

 

Йогой увлеклась, когда была беременная. Появилось больше свободного времени, и решила походить на занятия. Сходила на одно пробное занятие и мне понравилось. Начала ходить 3 раза в неделю. В центре была специальная группа в которой занимались йогой беременные женщины. Программа у этих групп немного другая, чем у основной. Позы специальные. Для беременных полезны перевернутые. Правда от некоторых асан, в конце беременности пришлось отказаться, стало тяжело, а главное неудобно их делатьТак же были и дыхательные упражнения. Не знаю, но я чувствовала себя в тонусе, при деле. Позже, когда родила уже, я перестала ходить на занятия и мне этого не хватало. Начала заниматься сама дома. Кое-что помнила, кое-какие упражнения и рекомендации почитала в инете на специальных сайтах. Сейчас записалась опять на занятия в центре, уже в обычной группе. Благо, что занятия вечерние, центр недалеко от дома.

 

Открыть страницу автора Анна Морозова на мобильном устройстве

14/11/2011 - 22:20
 
Достоинства: хорошая физическая форма, самочувствие, осанка
Недостатки: я их не увидела.
Автор Анна Морозова это рекомендует
Добавить свой отзыв