Как бросить курить быстро
отзывы - 1 рейтинг - 5

                            О том, что курение опасно для здоровья, нам с раннего возраста говорили родители дома, учителя в школе, а средства массовой информации писали в газетах и говорили по телевидению. И все мы знали, что курить - плохо, некрасиво и стыдно. Курящих девушек называют "пепельницами", окружающие жалуются на ужасный запах исходящий от курильщиков, но курит по-прежнему огромное количество людей. Часть из них в определенный момент по ряду причин решает избавится от дурной привычки. И тогда возникает вопрос: как бросить курить быстро.

             Для начала нужно определить, почему вы курите. Большинство делает это не из-за сильной тяги к табаку, а по привычке. Научно доказано, что курение не успокаивает. Это самовнушение - если покурю, то успокоюсь. Еще часть курильщиков делает это в определенное время: в обеденный перерыв, за чашкой кофе или по дороге домой. Делает это рефлекторно, а не из-за зависимости от табака. Если вы определились, почему курите, есть способы, как бросить курить быстро.

              Самое главное, если решились - делайте это прямо сейчас. Ни завтра, ни выкурив последнюю сигарету, ни уменьшая их количество в день. Решили и бросили. Если будете себе позволять расслабляться - никогда не откажетесь от курения. старайтесь в первое время избегать мест, где курят. Так будет меньше соблазнов. Многие курят после употребления алкоголя. Откажитесь от спиртного на некоторое время. Конечно, будет тяжело. Но каждый раз, когда появится желание покурить, помните, что с каждый днем вы становитесь здоровее, ваши легкие чище, а сила воли укрепляется. Поставьте перед собой цель - прожить как можно больше дней без сигарет -  и идите к ней.

             Как бросить курить быстро? Так же как и медленно! Прямо сейчас бросьте эту пагубную привычку.

Открыть страницу автора Марьян на мобильном устройстве
Марьян
12/04/2012 - 14:11
 
Автор Марьян это рекомендует потому, что:
Желаю своим друзьям долгих лет жизни и крепкого здоровья, поэтому рекомендую отказаться от курения.
Добавить свой отзыв