Как заставить себя не есть

   Любая женщина к началу пляжного сезона хочет выглядеть привлекательно, а для этого требуется некоторая сдержанность в еде. Беда в том, что многие представительницы женского пола не обладают нужной силой воли, и каждый раз после очередного переедания задают себе вопрос, как заставить себя не есть. Сейчас в мире проблема избыточного веса почти глобальная.

   Итак, несколько способов как заставить себя не есть. Очень действенный метод повесить на холодильник фотографию толстушки с надписью: «Ты этого добиваешься?».  Если это плохо помогает, тогда за 15 минут до приема пищи выпейте залпом 1-2 стакана воды. Так вы съедите меньше обычного. Заглушить голод, возникающий вскоре после еды, можно горстью изюма или кураги, яблоком. Постепенно сокращаем объем порции до 200 грамм, это объем стакана. Еще одним прекрасным стимулом не есть может послужить покупка понравившейся вам вещи на 2 размера меньше вашего.

Сестрица Аленушка 31/05/2012 - 20:21

 

Автор Сестрица Аленушка это рекомендует потому, что:
Худеть и стараться кушать меньше легче, когда у тебя есть единомышленник!