Как избавиться от бессонницы?
отзывы - 1 рейтинг - 5

Сегодня наша жизнь стала насыщенной до безобразия. Насыщена не только развлечениями, но, увы, стрессами, проблемами, плохим здоровье.

Никого не удивлю, когда скажу, что меня часто беспокоит бессонница. Т.к. снотворной в аптеках без рецепта врачей не продается, а времени на длительное посещение специалистов не хватает, то приходится обращаться к народным методам избавления от бессонницы.

Итак, если все барашки пересчитаны, цифры до миллиона упомянуты, уже 3 часа ночи и скоро уже снова вставать, а на работе ответственное совещание или защита диплома, то можно попробовать скушать ложечку меда. Мед успокаивает! А если к меду еще и стакан теплого молока добавить, то скорее всего эффект не заставит себя ждать.

Если последнее время у вас в жизни сложности, вы стали нервным, то, возможно, вам следует перед сном выпить пару капель (или таблеток) валерианы или отвар успокаивающего травяного сбора.

Еще причиной вашей бессонницы может быть переедание, или наоборот голод. Поэтому, чтобы извавиться от бессонницы, за 2-3 часа перед сном перекусите легким салатиком из овощей. Ни в коем случае не следует наедайться, особенно вредо тяжелая пища, такая, например, как картофель или грибы.

И пусть ваш сон будет как у младенцев!

И пусть ваш сон будет спокойным

Открыть страницу автора mironishka на мобильном устройстве
mironishka
20/06/2012 - 17:23
 
Автор mironishka это рекомендует потому, что:
Сон необходим для здоровья, Помогает избавиться от бессонницы
Добавить свой отзыв