Как избавиться от депрессии
отзывы - 1 рейтинг - 5

   Иногда на тебя как нахлынет что-то, жизнь с ее яркими красками меркнет, становишься вялым и апатичным. Данное состояние называется депрессией, почти каждый человек в жизни сталкивается с данной проблемой и озадачивается вопросом, как избавиться от депрессии

     Во-первых, купите в аптеке витаминный комплекс. Зачастую именно авитаминоз провоцирует упадочное настроение и апатичность к жизни. Недаром говорят: в здоровом теле, здоровый дух. Даже статистика на моей стороне, она утверждает, что большая часть всех депрессий зарождается в конце зимы и ранней весны, когда организм ослаблен и нуждается в витаминах.

   Во-вторых, чтобы решить вопрос как избавиться от депрессии, нужно окружить себя приятными вещами, позитивными людьми. Скучающая, вялая, нудная подруга вряд ли будет вам хорошим единомышленником, потому окружите себя успешными, веселыми, благополучными людьми. Всем известна аксиома: счастье заразно! 

   В-третьих, займитесь делом, чем меньше свободного времени, тем меньше времени погружаться в свои грустные мысли и воспоминания. Запишитесь на шейпинг, йогу, массаж, курсы английского – куда угодно, лишь бы отвлечься и убить свободное время. Ни в коем случае не стоит заедать стресс, чем так грешат многие. От лишнего веса избавиться очень трудно, да и оптимизма ваше новое отражение в зеркале вряд ли добавит.

    В-четвертых, это как раз то время, когда можно позволить есть шоколад в неограниченных количествах, плитки в день будет достаточно. Доказано, что в шоколаде содержится растительный гормон счастья, но только в горьком шоколаде с содержанием какао минимум 70%. 

   В-пятых, неплохой метод в вопросе как избавиться от депрессии, ароматерапия. Такие эфирные масла как апельсиновое, лавандовое, можжевеловое прекрасно бодрят и стимулируют нервную систему. Еще лучше принимать ванны с каким-либо эфирным маслом при этом слушать расслабляющую, спокойную музыку.   

    Самое главное не забывать, что живем мы один раз и каждая прожитая минута бесценна. Тогда стоит ли проводить драгоценное время в депрессии?

Открыть страницу автора Сестрица Аленушка на мобильном устройстве
Сестрица Аленушка
10/04/2012 - 01:11
 
Автор Сестрица Аленушка это рекомендует потому, что:
Время бесценно, никто не знает сколько нам отмеряно, потому, как только чувствуете уныние и грусть, душите их на корню!!! Есть много более интересных занятий и развлечений!
Добавить свой отзыв