Как качать пресс
отзывы - 1 рейтинг - 5

 Можно не иметь больших накачанных мускулов, бицепсов, трицепсов, но при наличии красивого пресса компенсировать все это с лихвой. Многие хотят узнать, как качать пресс, чтобы достигнуть максимально быстрых результатов и прикладывать при этом минимум усилий.

Раньше я постоянно посещал тренажерные залы, увлекался футболом. И как-то мне хватало физических нагрузок. Но с появлением своей собственной семьи, времени на это стало гораздо меньше, да и вкусная домашняя пища стала давать результаты не в пользу красивого пресса. Поэтому чтобы не запустить себя, я начал придумывать, как качать пресс дома, чтобы не тратить лишнее время и топливо на поездки в тренажерный зал.

Установил себе на телефон помощника, который сначала проверил мое состояние и возможности, т.е. сколько раз я могу оторвать свое тело от земли. Затем спросил меня  моих целях и разработал мини-программу с тренировками через день. Все очень просто, но в то же  время эффективно и уже через неделю я стал замечать результаты. Под музыку выполнять упражнения еще легче, поэтому я теперь знаю, как качать пресс, чтобы при этом радовать и семью своим присутствием, и себя собственными результатами, да и не зацикливаться на вкусной домашней пище, которую так замечательно готовит моя жена.   

Смысл программы состоит в поэтапном выполнении одних и тех же упражнений. Своеобразная «лесенка». Это наиболее эффективная нагрузка для мышц, которая позволяет постепенно увеличивать нагрузку и уже через месяц результаты обязательно вас порадуют.

 

Открыть страницу автора Ralf_M5 на мобильном устройстве
Ralf_M5
08/04/2012 - 19:28
 
Автор Ralf_M5 это рекомендует потому, что:
- быстрые результаты, - не нужно тратить деньги, - можно делать дома
Добавить свой отзыв