Как накачаться в домашних условиях

 У многих из нас по разного рода причинам нет времени или возможности посещать дорогие тренажерные залы, бегать по утрам по парку или болтаться на турнике во дворе. Но все в душе хотят выглядеть красиво, поэтому попробую рассказать, как можно накачаться в домашних условиях, чтобы получить от процесса максимальное удовольствие и в то же время пользу для здоровья.

Самое главное, это сделать первый шаг и попробовать согнать себя с дивана, отогнав лень и забыв на полчаса о любимом телевизоре. Иногда для этого нужна какая-то дополнительная сила или как минимум напарник. Хорошо, если вы живете с кем-то и можете начать заниматься совместно. Это всегда веселее и эффективнее. Упражнения делаются легче и накачаться в домашних условиях таким способом можно гораздо быстрее, даже без личного тренера. В интернете есть множество систем и программ, которые подойдут для каждого конкретного человека, исходя из его возраста, состояния здоровья и количества свободного времени.

Лично я в качестве такого второго помощника выбрал свой телефон. Скачал на него специальную фитнес программу с голосовыми инструкциями и выбрал для себя наиболее подходящий график занятий. Специальные напоминания не позволяют расслабляться и приходится заниматься, строго следуя все указаниям. Плюсов очень много. Можно выбрать программу по количеству времени, поставить определенные цели и интернет-инструктор сам подберет оптимальный набор упражнений, чтобы вы смогли в минимально короткие сроки накачаться в домашних условиях и приобрели ту фигуру, о которой давно мечтали.

Ralf_M5 08/04/2012 - 18:46

 

Автор Ralf_M5 это рекомендует потому, что:
Использую на телефоне одновременно несколько программ, чтобы достигнуть максимальных результатов