Как накачать ноги
отзывы - 1 рейтинг - 5

 Вопрос «как накачать ноги» можно задать футболисту, который получает нагрузку на мышцы ног как на тренировках, так и в процессе матча. Можно спросить об этом у инструктора в тренажерном зале, а можно просто найти несколько полезных советов в интернете и выбрать наиболее подходящий вам вариант.

Лично я несколько лет занимался футболом, и даже после завершения своей школьной футбольной карьеры вопросом как накачать ноги не задавался. Они у меня всегда были накаченными. Даже сейчас на массаже бывает слышу от массажистов отзывы, что ноги в полном порядке и мышцы отличные. Какое-то время я посещал тренажерный зал, где приходилось приседать со штангой,  и таким образом получал большую нагрузку на ножные мышцы. Но этот вариант подойдет не для всех, особенно если вы еще достаточно молоды и планируете еще подрасти в высоту. Поэтому лучшим способом, как накачать ноги, будут ежедневные пробежки по стадиону. Не ленитесь также подниматься домой пешком по лестнице, даже если вы живете на 10 этаже.

А еще отличным способом сохранить стройность ног и укрепить мышцы стал для меня и моей жены танцевальный коврик. Мы просто расстилаем на полу в своей квартире, подключаем к компьютеру и под музыку скачем по стрелочкам, повторяя комбинации на экране. Такие подобные аппараты часто можно встретить в парках и крупных развлекательных центрах. Это очень веселая процедура и она помогает не только накачать ноги, но и повысить в целом выносливость вашего организма и поднять настроение на целый день.

 

Открыть страницу автора Ralf_M5 на мобильном устройстве
Ralf_M5
08/04/2012 - 21:47
 
Автор Ralf_M5 это рекомендует потому, что:
- не отнимает много времени, - полезно для здоровья, - не нужны никакие инструкторы
Добавить свой отзыв