Как научиться не нервничать
отзывы - 1 рейтинг - 5

Сегодня наш день (выходной и будничный) наполнен проблемами, стрессами, депрессиями. Мы вынужденно нервничаем везде - на работе, за рулем, в магазине, и даже когда приходим домой. Чтобы научиться не нервничать, нужно постоянно изучать себя (внутренний мир человека настолько же индивидуален, как и его отпечатки пальцев), искать резервы спокойствия, причины и оправдания, которые помогут здраво оценить ситуацию, а не психовать и нервничать.

Написано много трудов по психологии о том, как можно научиться не нервничать. Но это, преимущественно, общие слова и идеи. Индивидуальную программу лучше всего можете составить только вы сами себе. Попробуйте в момент возникновения причины нервного возбуждения быстро переключиться мыслями на что-то отвлеченное (о вкусном пирожном, например), или начните считать.

Если ваши неврозы приобретают более серьезные формы, то за помощью нужно обращаться к психологу. Ведь когда у вас начинает болеть аппендицит, вы не лечите его сами. В таком случае, только хороший психоаналитик поможет вам научиться не нервничать.

Берегите себя и свои нервы!

Открыть страницу автора mironishka на мобильном устройстве
mironishka
22/06/2012 - 20:32
 
Автор mironishka это рекомендует потому, что:
Поможет сохранить здоровье, научившись не нервничать по пустякам
Добавить свой отзыв