Как не потолстеть во время беременности
отзывы - 1 рейтинг - 5

Беременность – прекрасный период в жизни каждой женщины. Я была счастлива, когда тест показал мне долгожданный положительный результат. На раннем сроке аппетит у меня особо не проявлялся, но во втором триместре кушать хотелось очень часто. Моя мама и сестра очень изменились после родов, но мне совершенно не хотелось становиться полной. Поэтому я не поленилась узнать, как не потолстеть во время беременности, и применила полученные знания на практике. Сыну уже два года, а моя одежда ни на размер не увеличилась.

Конечно, во время беременности поправляются абсолютно все. Но у некоторых женщин прибавляется килограмм 10, что соответствует норме, а у некоторых – 20, что приводит к накоплению лишних жировых отложений. Первое правило, которого я придерживалась, чтобы не набрать лишний вес: кушать для себя и ребеночка, а не за нас двоих. Питаться нужно с пользой для своего и растущего внутри организма, а не для того, чтобы просто удовлетворить голод.

Если вы хотите знать, как не потолстеть во время беременности, то помните, что ни вам, ни малышу не принесут пользы сладости или мучные изделия. Лучше всего кушать овощи, рыбу, нежирное мясо, фрукты. Каждый день в рационе должны быть кисломолочные продукты. Самое главное, когда очень сильно хочется кушать, придерживаться меры. Особенно на последних месяцах беременности, когда вместе с мамочкой набирает вес плод, что может привести к трудным родам.

О том, как не потолстеть во время беременности, нужно задуматься еще на самом раннем сроке, тогда после родов будет очень приятно вновь надеть свою любимую одежду.  

Открыть страницу автора Kiran на мобильном устройстве
Kiran
22/07/2012 - 17:56
 
Автор Kiran это рекомендует потому, что:
для здоровья, для красоты, для легких родов
Добавить свой отзыв