Как перестать волноваться
отзывы - 1 рейтинг - 5

Современный мир полон различных стрессов и переживаний, и мы очень часто становимся заложниками той или иной ситуации, когда нам приходится много нервничать. Причины для переживаний могут быть самыми разными: от каких-то бытовых ссор дома с близкими до каких-либо серьезных проблем на работе. Некоторые очень сильно переживают из-за неудач на личном фронте. В общем, причин на самом деле не мало. А как же перестать волноваться? Как перестать нервничать и испытывать дискомфорт от волнения? Способов на самом деле масса. Я вам расскажу те средства, которые я лично испытала на себе.

            Итак, чтобы перестать волноваться, нужно, прежде всего, выявить причину вашего переживания. Не нужно полностью зацикливаться на этом и все принимать слишком близко к сердцу. Вот у меня, например, волнение очень часто связано с теми или иными публичными выступлениями по работе. Еще, помню, я сильно волновалась во время сдачи экзаменов в университете. Справиться с таким волнением ну было просто нереально! Поэтому я прибегала к некоторым хитростям, которые мне рассказали мои друзья.

            Перед тем, как вам предстоят важные и волнительные события, рекомендую всем принять успокоительные средства, но только растительного происхождения. Безотказно в данном случае действуют таблетки-драже валерианы или пустырника. Выпейте примерно за час до события от 5 до 8 таблеточек  - и ваше волнение как рукой снимет! Также если у вас период стрессов и переживания достаточно длительный, то принимайте дополнительно препараты, например, такие как Ново-Пассит или Негрустин – это действительно действенные растительные средства. Ну и, конечно же, побольше отдыхайте! Вырвитесь на недельку-другую к морю, позагорайте, забудьте о всех ваших проблемах и каждодневной суете. Так что перестать волноваться не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд.  

Открыть страницу автора katerinawest200 на мобильном устройстве
katerinawest200
09/05/2012 - 17:40
 
Автор katerinawest200 это рекомендует потому, что:
1. Проверено на себе. 2. Безопасно для здоровья. 3. Подходит абсолютно всем.
Добавить свой отзыв