Как повысить самооценку
отзывы - 1 рейтинг - 5

От того, какая у вас самооценка, будет зависеть то, какие поступки вы будете совершать. Есть два вида самооценки - завышенная и заниженная. Ни та, ни другая не являются примером для подражания. Но в этом вопросе достичь абсолютного баланса, той самой золотой середины, практически невозможно.

Лучше, если ваша самооценка чуть выше середины.

А если у вас совсем плохо с самооценкой, то вам есть над чем работать.

Для начала, перестаньте постоянно сравнивать себя с другими людьми, потому что всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас. Но подумайте, зато у вас может быть больше чего-то другого!

Прекращайте постоянно порицать себя. Самокритика, конечно, должна присутствовать, но она должна иметь разумные приделы. Прекратите направлять на себя негатив, который в вашем случае может быть разрушительным только для вас. О чем бы вы не говорили - о работе, о своем внешнем виде, карьере, финансовом положении, не высказывайте разрушительные комментарии. Сама самооценка напрямую зависит от ваших же высказываний в свой адрес.

Также нужно уметь принимать все комплименты и поздравления в свой адрес, не принижая свои достоинства. Если вам сказали, что вы отлично выглядите, то стоит сказать "спасибо", а не искать в этом подвох или причины, по которым вы не достойны это слышать. Таким образом эффект повышения самооценки будет увеличен.

Чаще говорите себе о том, что вы лучший. Если забываете говорить, то напишите это на бумажке и положите ее на самое видное место (ежедневник, кошелек, чехол для телефона). Для повышения самооценки вы любыми способами должны убедить себя, а не кого-то другого в том, что вы и вправду лучший.

Старайтесь общаться с позитивными людьми, от которых можно зарядиться положительными эмоциями. Читайте книги и психологические работы на эту тему. Можете составить список ваших побед, положительных качеств и почаще думать именно о них. Занимайтесь тем, что вам нравится, будьте верны себе и действуйте все у вас получится, ведь кроме вас самих никто не сможет изменить ваше отношение к жизни и повлиять на вашу самооценку.

Открыть страницу автора mironishka на мобильном устройстве
mironishka
22/06/2012 - 22:18
 
Автор mironishka это рекомендует потому, что:
Поможет повысить самооценку
Добавить свой отзыв