Как поднять гемоглобин
отзывы - 1 рейтинг - 5

 Низкий гемоглобин свидетельствует о том, что ваш организм страдает от малокровия, болезни называемой по-научному "анемия". Это значит, что в крови есть нехватка гемоглобина или эритроцитов. В народе говорят "не хватает железа в крови". Это происходит по разным причинам. Может быть сильная кровопотеря, какие-либо инфекции, заболевания кишечника. Как же восполнить дефицит железа, как поднять гемоглобин?

Самый естественный и простой метод поднять гемоглобин - это есть продукты, которые могут дать организму железо. В первую очередь, это говядина, ее можно есть с черносливом, печень с луком, куриные ножки, приправленные зеленым салатом, тушеная капуста, печеный картофель, свекольная ботва, яблоки, орехи, изюм. Помните, что железо и кальций не рекомендуется принимать одновременно. К примеру, если вы едите печень, не употребляйте в это время молочные продукты пока гемоглобин не нормализуется.

Чай и кофе тоже не "дружат" с железом. Во время еды и сразу после воздержитесь от них. Мясо лучше есть без хлеба. Фасоль, капуста, зеленый горошек, картошка отлично подойдут в качестве гарнира. Очень полезна также гречка. Если она в вашем рационе постоянно, то низкий гемоглобин вам не грозит. С витамином С железо будет усваиваться лучше. Пейте стакан томатного или апельсинового сока при каждом приеме пищи. Зелень, лук, сладкий перец, капустный рассол, свежий сок лимона будут очень полезны для повышения уровня гемоглобина.

Сейчас самый легкий путь узнать как поднять гемоглобин - это спросить у Гугла. Поисковая машина выдаст вам множество сайтов с советами, результатами коллективного мышления. Кроме продуктов с железом, есть очень много народных способов: различные сборы трав, настойки: алое с медом, зеленые грецкие орехи, настоянные на меду, смеси соков с медом - гранатового, морковного, свекольного и яблочного.

Открыть страницу автора Dog_green на мобильном устройстве
Dog_green
12/04/2012 - 01:52
 
Автор Dog_green это рекомендует потому, что:
эти простые способы легко и быстро поднимут гемоглобин в вашей крови.
Добавить свой отзыв