Как подсчитать калории
отзывы - 1 рейтинг - 5

Как подсчитать калории? Думаю, данным вопросом крайне обеспокоены многие женщины, которые неустанно следят за своими фигурами. Действительно, необходимость производить расчет калорий возникает тогда, когда хочется получить обещанный результат от очередной диеты, но как это правильно сделать?

Многие выбирают самый доступный для себя способ, а лично мне до недавнего времени очень помогала обычная арифметика. Итак, при употреблении в пищу каких-либо продуктов я брала сначала упаковку и искала заветную табличку, в которой четко указывается число калорий в ста граммах продукта.  Дальше все просто: количество увиденных калорий делила на 100, и тем самым получала калорийность одного грамма продукта. После этого на кухонных весах взвешивала порцию данного продукта и подбирала себе допустимое количество калорий, которые разрешены при моей строгой диете.

Конечно, определить калорийность блюд домашнего приготовления значительно сложнее, ведь, по сути, следует учитывать калории, содержащиеся в каждом ингредиенте, поэтому я всячески старалась избегать таких опасных трапез.

Моим утомительным подсчетам и мучениям наступил конец, когда я в интернете нашла калькулятор калорийности блюд, где нужно просто ввести вес блюда и получить его конечную калорийность. Также в сети предусмотрены различные таблички, позволяющие правильно подсчитать калории и не навредить своей фигуре.

Больше калории я не считаю, а просто пользуюсь электронным калькулятором, так что моя фигура в безопасности, а диета просто творит чудеса с моей проблемной фигурой.

Открыть страницу автора kalinka28 на мобильном устройстве
kalinka28
06/11/2012 - 19:38
 
Автор kalinka28 это рекомендует потому, что:
в интернете есть специальные калькуляторы калорийности, которые помогают быстро считать калории всех блюд, присутствующих в ежедневном рационе.
Добавить свой отзыв