Как похудеть после 40 лет
отзывы - 1 рейтинг - 5

Прежде чем задаваться вопросом, как похудеть после 40 лет, следует объективно взвесить все за и против. Здесь необходимо отчетливо понимать, что коррекция фигуры в таком возрасте чревата печальными последствиями для здоровья, а также может не принести ожидаемого результата. Как известно, с годами женские кожные покровы менее эластичны, а похудение может привести к визуальному отвисанию кожи, и тогда стройная дама бальзаковского возраста будет смотреться очень смешно, изрядно напоминая шарпея. Однако это далеко не все, ведь диета является неким шоком для организма, поэтому важно понять, а вынесет ли подобный стресс ваш организм?

Но если все же желание быть чуточку изящнее взяло верх, то сегодня найдется огромное количество способов, как похудеть после 40 лет. Однако, прежде всего, важно осознавать, что экстремальные диеты уже не для вас, а коррекция фигуры должна осуществляться по средствам следующих правил. Для начала нужно пересмотреть собственный рацион и оставить в нем исключительно низкокалорийные блюда, кроме того также следует игнорировать продукты, подверженные различным видам термообработки. Так, можно употреблять еду, приготовленную на пару или гриле, а также красное мясо рыбы заменить белым и употреблять больше фруктов.

Кроме того диетологи рекомендуют питаться каждые 4 часа, хорошо пережевывая пищу и запивая ее обильным количеством жидкости. Важно помнить, что последний подход должен быть не немее трех часов до сна.

 При вопросе, как похудеть после 40 лет, важно отчетливо понимать, что результат не будет мгновенным, а женщина начнет терять в весе после того, как диетический рацион станет нормой ее питания. Так, постепенно, можно сбросить несколько неуместных килограммов.

Открыть страницу автора kalinka28 на мобильном устройстве
kalinka28
27/04/2012 - 17:53
 
Автор kalinka28 это рекомендует потому, что:
все в содержании
Добавить свой отзыв