Как правильно питаться во время кормления грудью и беременности
отзывы - 1 рейтинг - 5

  Так уж природой предопределено, что женщина является продолжательницей рода людского. Многие из нас уже сейчас, находясь в интересном состоянии, живо интересуются вопросом, как правильно питаться во время кормления грудью и беременности. Начать изучать данный вопрос надо уже сейчас, чтобы потом после родов горько не сожалеть о лишних килограммах. Ведь, набрать избыточный вес легко, а избавиться от него целая эпопея, подчас невозможная для некоторых. 

 Итак, чтобы не навредить себе и будущему ребенку, правильно соблюсти инструкцию как правильно питаться во время кормления грудью и беременности, следует запомнить, чего делать нельзя категорически и беременным и уже родившим барышням:

   В принципе, беременной женщине в плане питания намного проще и комфортней, можно есть, и пробовать все, но знать меру. Некоторые в период вынашивания  заблуждаются, думая, что им нужно кушать вдвое больше: за себя и за ребенка. Это ошибка, расплатой за которую будет чрезмерный лишний вес. Питаться надо рационально 4-6 раз в день. Рационально, значит, соблюдая пропорции и количество потребляемых витаминов и минералов, правильно подбирать продукты питания и блюда из них. Интернет сейчас есть в каждом доме, поэтому подыскать наиболее подходящий именно вашему бюджету вариант ежедневного меню, будет не очень трудно. 

  Как правильно питаться во время кормления грудью и беременности вам подскажет любой медицинский работник. Можно заранее поинтересоваться у своего гинеколога данным вопросом. Кормящая женщина должна на время забыть про жареные блюда, колбасу, сосиски, цитрусовые. Следует также исключить:  мед, орехи, дрожжевые изделия, капусту, бобовые.

Открыть страницу автора Сестрица Аленушка на мобильном устройстве
Сестрица Аленушка
12/04/2012 - 04:11
 
Автор Сестрица Аленушка это рекомендует потому, что:
Следить за своим весом нужно всегда! Следить за тем, что употребляешь в пищу, тоже! Недаром говорят: "Мы то, что мы едим!"
Добавить свой отзыв