Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях . Массаж от целлюлита дома, возможно ли?
отзывы - 1 рейтинг - 5

Чтобы профессионально делать массаж, не обязательно заканчивать специальные курсы и получать дипломы. Хотя для проведения лечебных массажей безусловно такие навыки пригодятся и не будут лишними.

Чтобы избавиться от целлюлита на проблемных местах при помощи массажа, не нужно дожидаться его появления. Ведь в запущенном  состоянии такой массаж будет весьма болезненным и не очень приятным. Профилактические антицеллюлитные массажи можно посещать каждому, кто следит за своим телом с юного возраста. Можно изучить отзывы в интернете и отправится в массажный салон, а можно пригласить понравившегося массажиста на дом. Обычно такая процедура занимает от 45 до 60 минут и стоит от 10 до 20 долларов за сеанс.

Многие предпочтут именно такой вариант. Это и экономия времени и возможность в качестве массажиста задействовать свою вторую половинку. Это и дешевле, и гораздо приятнее, когда к телу прикасаются руки любимого человека. К тому же, кто как не ваш супруг или молодой человек наиболее заинтересован в том, чтобы ваша кожа выглядела на все 100%.

Есть несколько основных правил, которых нужно придерживаться во время антицеллюлитного массажа. Самое важное, перед началом массажа хорошенько разогреть тело, и особенно проблемные зоны. Тогда массаж не будет болезненным и доставит только приятные ощущения. Для разогрева можно использовать специальные масла, а можно распарить тело целиком при помощи горячей ванны или домашней сауны, если таковая имеется в вашем доме.  

Для массажа можно использоваться специальный антицеллюлитный крем или обойтись массажным маслом. Это может быть эфирное масло с добавлением мяты или других компонентов. Главное, чтобы оно обладало разогревающим эффектом, а руки массажиста хорошо скользили по телу.

Основной задачей при таком массаже, является выведение лишней жидкости, которая скапливается в тканях и складках кожи. Поэтому очень важно следить, чтобы движения рук были направлены в сторону лимфатических узлов, т.е. массировать нужно от верха к низу.  

При массаже бедер, которые наиболее подвержены целлюлиту у большинства женщин, массаж нужно делать снизу вверх. Так кожа лучше стягивается и становится более упругой.

При антицеллюлитном массаже применяются различные приемы пощипывания, похлопывания, надавливания и растирания кожи костяшками пальцев. Также широко можно использовать оттягивание кожи и поэтапное массирование складок. Всему этому можно научиться, посмотрев несколько обучающих видео. Главное, все время чувствовать реакцию партнера и не переборщить с силой массажа, хотя иногда для достижения максимального эффекта массировать кожу нужно до красноты, но синяков на теле оставаться не должно, иначе последующие процедуры будут еще более болезненными. Особенно нежными участками, массировать которые нужно с особой осторожностью, являются подколенные чашечки и внутренняя сторона бедер. Там кожа наиболее мягкая и чувствительная, поэтому очень важно контролировать силу нажатия во время всего сеанса массажа.

Обычно курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-12 сеансов с промежутками в 1-2 дня. Но не противопоказано делать такой массаж и каждый день. Главное, побороть свою лень и подойти к процедурам ответственно. Далее необходимо сделать как минимум 3-хнедельный перерыв и заменить массаж, например, тренажерным залом.  

Такой массаж хорошо делать перед сном, чтобы мышцы смогли отдохнуть после нагрузки. А чтобы избежать отечности и боли на утро, после массажа лучше принять душ и обернуть все тело в теплое одеяло.  Кружечка лимонного чая также поможет восстановиться силам и не нарушит вашу диету, которую тоже нужно иногда соблюдать, чтобы выйти победителем в борьбе с «апельсиновой корочкой».     

Открыть страницу автора Ralf_M5 на мобильном устройстве
Ralf_M5
28/02/2013 - 19:05
 
Автор Ralf_M5 это рекомендует потому, что:
- эффективно и недорого
Добавить свой отзыв