Как уложить ребенка спать
отзывы - 1 рейтинг - 5

Есть несколько важных правил, как уложить ребенка спать. Основное правило заключается в соблюдении одного и того же времени. Это относится не только к ночному, но и дневному сну. Приучите свое чадо засыпать строго в определенное время. Тогда биологические часы ребенка также будут настроены на конкретное время, и укладывать спать станет гораздо легче.

Еще одним важным пунктом, как уложить ребенка спать, является соблюдение определенного ритуала. Проще говоря, укладывание должно всегда происходить одинаково. Например, помыться в ванной, переодеться в пижаму, собрать игрушки, послушать колыбельную. Привыкнув к строгой последовательности действий, ребенок рефлекторно будет воспринимать ее как призыв ко сну.

Полезным также является свежий воздух. Если в вашем режиме нет вечерней прогулки, то на ночь обязательно нужно хорошо проветрить комнату. На свежем воздухе засыпать гораздо легче. Еще одна деталь, как легче уложить ребенка спать, заключается в физических нагрузках. За день чадо должно вдоволь напрыгаться, набегаться и наиграться, тогда вечером ребенок будет уставшим. Уложить уставшего за день малыша гораздо проще и быстрее.

Не стоит включать вечером громко телевизор, слушать ритмичную музыку. Все, что окружает ребенка перед сном, не должно вызывать у него каких-либо сильных эмоций. Это поможет вашей крохе успокоиться и психологически настроиться на сон. Многие дети любят слушать на ночь классическую спокойную музыку или хотят, чтобы им почитали книжку. Каждый ребенок имеет свои уникальные особенности личности. Необходимо учитывать это, когда вы будете приучать своего малыша засыпать тем или иным способом.

Открыть страницу автора melnik-kat на мобильном устройстве
melnik-kat
04/05/2012 - 15:40
 
Автор melnik-kat это рекомендует потому, что:
Помогают ребенку расслабиться и успокоиться, Вырабатывают режим
Добавить свой отзыв