Клетчатка — отзывы
отзывы - 1 рейтинг - 5

 

В состав клетчатки входят полимеры глюкозы, которые представляют полисахариды, а также лигнин. Роль клетчатки долгое время не была до конца изучена. После Чернобыльской катастрофы пристально рассматривался вопрос об эффективных средствах массовой профилактики населения, которое осталось проживать на зараженных территориях. Вещество не подвержено действию пищеварительных ферментов, не переваривается в желудке, но выполняет важные функции: усиливает выделение секреций желез кишечника, увеличивает объем пищи, вызывая ощущение сытости, ускоряет продвижение «пищевых отходов» в толстом кишечнике, предотвращая появление запоров и защищая желудок от болезней, уменьшает количество всасываемого жира и понижает в крови уровень холестерина. Клетчатка в больших количествах содержится в сырых фруктах, злаках. Надо помнить, что при употреблении веществ, содержащих клетчатку, необходимо несколько увеличить количество употребляемой воды. Наибольшее количество вещества содержится в отрубях, миндале, зеленом горошке, пшенице.

 

Открыть страницу автора Анна Морозова на мобильном устройстве

15/11/2011 - 17:38
 
Достоинства: применяемое для профилактики заболевания раком кишечника, оберегая кровеносные сосуды и сердце, - уменьшает возможно, - создает оптимальные условия для поддержания микрофлоры кишечника в норме, - снижает в крови уровень холестерина, - действенное средство
Недостатки: энтероколитах., колитах, - энергетическая ценность невелика, - противопоказана при язве желудка, - излишнее количество может повлечь метеоризм и понизить усвоение кальция
Автор Анна Морозова это рекомендует
Добавить свой отзыв