Сколько калорий в арбузе?
отзывы - 1 рейтинг - 5

В жаркую летнюю погоду, когда любимым местом отдыха становится уютная беседка на бабушкиной даче, всегда хочется чуточку прохлады. Холодное пиво и соленая рыба вряд ли помогут решить проблему, а вот охлажденный спелый арбуз, это куда более полезный и эффективный метод.

Во-первых, арбуз в отличие от пива, совсем некалорийный продукт. И даже если купить в магазине средний арбуз 5-6 килограмм и употребить его целиком, то можно не бояться, что вырастет «арбузный» живот.  Ведь в 100 граммах арбуза, если не считать косточек и корки, содержится всего 38 калорий. Это даже меньше, чем в яблоке. А вес мякоти в среднем арбузе не будет превышать 2 килограммов. Несложно посчитать, что съев такой арбуз в одиночку, вряд ли получится набрать более 1000 калорий. А это всего лишь половина среднесуточной потребности человека в калориях.  К слову сказать, калорий в выпитом пиве такого же объема, будет немногим больше. Но почки лучше, конечно, прочищать именно арбузом. Это и вкуснее, и гораздо полезнее.  

В прошлом году мы с женой отдыхали в Таиланде. И там наелись арбузов и других фруктов на год вперед. Очень понравилось в жару пить именно арбузные фреши. Такой освежающий напиток помимо арбуза обычно содержит лимонный сок и лед, а калорийность такой живительной смеси едва ли превышает 60 калорий на 100 г.  Неплохой вариант для тех, кто хочет похудеть на арбузной диете.

Открыть страницу автора Ralf_M5 на мобильном устройстве
Ralf_M5
14/02/2013 - 03:33
 
Автор Ralf_M5 это рекомендует потому, что:
- освежает и утоляет жажду, низкокалорийный продукт
Добавить свой отзыв