Сколько калорий в гречке?
отзывы - 1 рейтинг - 5

Все каши калорийны по-своему и содержат различные витамины, необходимые для здорового роста организма. Я не очень люблю манную кашу, зато с удовольствием ем гречку. Как с молоком, так и без.  В 100 граммах каши из гречки содержится около 300 калорий. Если варить кашу на молоке, то смело можно прибавить еще 50 калорий к каждым 100 граммам. Гречневая каша очень богата белком, и подходит для питания спортсменов, которые не желают набирать лишние килограммы жира, но желают при этом питаться вкусно и сытно. Детям такая каша тоже очень полезна. Ведь по содержанию различных аминокислот она вполне может заменить мясные продукты, которые нельзя употреблять в первые месяцы жизни.

Гречка – это не только каша, но и другие блюда, из которых можно составить целое меню по гречневой диете. Гречку можно добавлять в котлеты, варить из нее супы или запекать вкусные пудинги для тех, кто борется с проблемами печени.

Открыть страницу автора Ralf_M5 на мобильном устройстве
Ralf_M5
15/02/2013 - 15:46
 
Автор Ralf_M5 это рекомендует потому, что:
- вкусно. полезно, питательно
Добавить свой отзыв