«Если хочешь быть здоров – тренируйся». Этот лозунг мне знаком с детства и я никогда его не забывала. И вот мне перевалило за тридцать. Мои последние занятия аэробикой и хореографией закончились пять лет назад, и пора было снова начать тренироваться.
Недалеко от моего дома открылся небольшой тренажерный зал, где можно было позаниматься вместе с инструктором. Отправились туда с друзьями. Пока инструктор металась от одного из нас к другому, я, основательно размявшись, стала оглядываться по сторонам в поисках какого-нибудь знакомого и несложного тренажера. Приглянулась скамья для пресса. Легла на спину, закрепила ноги в упорах и сделала 3 подхода по 10 раз. Понравилось. Чехол не скользит, ноги хорошо закреплены, а скамья для пресса достаточно тяжелая, чтобы надежно удерживать мои 63 килограмма и устойчиво стоять. Инструктор подошла ко мне, и посоветовала перевернуться на живот, чтобы прокачать мышцы спины. Спина больная, много сижу за компьютером, поэтому боялась делать это упражнение. Но опять жесткие упоры помогли надежно зафиксироваться и делать упражнение с доступной для меня амплитудой, без страха, что вот – вот сорву спину. Если честно, упражнение для пресса мне далось довольно тяжело из-за наклона. Подумала, что если бы скамья для пресса стояла горизонтально, то было бы легче.
Пришла домой, и решила, что ходить три раза в неделю в тренажерный зал на час, из которых инструктор лишь 15 минут будет рядом, не слишком удобно, и довольно накладно. Посоветовались с мужем и решили купить два тренажера, беговую дорожку и скамью для пресса. Преимущества личных тренажеров для нас ясны: во-первых, тренируешься в любое для тебя время, хоть по два раза в день, и, во-вторых, они будут нам служить долгие годы. Из всех возможных вариантов нам приглянулась скамья для пресса фирмы «Кеттлер», все-таки, надежная и известная марка. И вот за последние полгода удалось хорошо восстановить свою физическую форму. Животик, а точнее брюшко, пропало благодаря ежедневным занятиям на тренажере. Доска для пресса оказалось очень компактной в сложенном состоянии, легкой для раскладывания, также легко можно отрегулировать нужный угол наклона. Сейчас с улыбкой вспоминаю то время, когда мне приходилось бегать за мужем и просить его подержать мои ноги, чтобы прокачать пресс.
Наши авторы
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |